Porque treinam como leigos e de forma recreativa. Treinam como halterofilista e não como fisiculturista, e comem como um alfaiate ou surfista. Treinam muito e errado, não descansam o necessário e comem errado ou insuficientemente.
Explicando:
Treinam muito, é treinar além do seu nível e com muito peso, além de dar pausas exageradas entre as séries. Isso é para dar força, não volume.
Treinar errado é treinar executando os movimentos sem técnica ou sem contrair, negligenciando o bombeando todo o sangue para os músculos solicitados no treino, de uma forma isolada.
Não descansar é pensar que dormir não faz parte do treino.
Comer errado ou insuficientemente é ignorar que os músculos terão que ter matéria prima e energia pra treinar pesado e para se recuperar deste esforço, pra crescer e dar o volume e peso que almeja e merece. É deixar de aproveitar os próprios hormônios que o corpo fabrica com o treino pesado, associado a alimentação certa, na hora certa.
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