Os músculos são definidos. O que não deixa aparecer a definição é a gordura que sobrepõe o músculo.
Para acabar com a gordura que está escondendo a definição do músculo é preciso diminuir a quantidade de calorias totais ingestas pela alimentação diária além de consumir uma quantidade de gordura estritamente necessária, a ponto de não devolver o que foi queimado ou diminuído.
Quando se perde gorduras, se perde no corpo todo, de uma forma individual, cada um é cada um, e não no local que queremos ou desejamos.
O trabalho aeróbico, por exemplo: o ciclismo ou a corrida, queima gorduras que vem de depósitos do corpo todo, pela corrente sanguínea, e não da perna que está trabalhando.
Sendo assim, por que, ainda, continuam achando ou afirmando, que a gordura dos exercícios abdominais vem da barriga?
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